Blog

5 redenen om te squaten en hoe doe je hem?

We doen hem zo vaak tijdens de trainingen, er gaat geen week voor bij zonder dat we de squat doen. Maar waar is het goed voor en hoe doe je hem echt goed? 

 

We zullen je zo uitleggen hoe een goede uitvoering van de squat gaat. Maar waarom is hij nu zo belangrijk?                                                                                                                       


Buiten sporten in de winter, wat zijn de voordelen en hoe pak je dat aan?

Vind je het lastig om van de bank af te komen en naar buiten te gaan om te sporten? Meestal als je eenmaal bezig bent is het helemaal niet zo erg en misschien vind je het dan zelfs wel lekker. Waarom is die stap naar buiten en gaan sporten dan zo moeilijk iedere keer?